با ویتامین‌ها مغز خود را شارژ کنید:
راز ذهن شفاف؛ ویتامین‌هایی که حافظه را بیدار می‌کنند/ ۶ ویتامین حافظه‌ساز
آخرین اخبار
یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری با اشاره به اینکه اسهال خونی (دیسانتری)، عفونت التهابی دستگاه گوارش به ویژه روده بزرگ را در پی دارد، بر لزوم رعایت بهداشت فردی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری تاکید کرد.
ادویه‌ها، مثل جادوگران کوچک آشپزخانه، مغز را بیدار و خلاق نگه می‌دارند. با افزودن زردچوبه، دارچین و سایر ادویه‌های خوشبو و خوش‌رنگ به بشقاب غذا، می‌توان حافظه و تمرکز را تقویت کرد و ذهن را برای هر چالشی آماده ساخت.
همه ما نفس می‌کشیم و نفس صحیح فواید زیادی برای ما خواهد داشت ولی باید بدانیم تنفس صحیح دقیقا چگونه است و چطور می‌توانیم به درستی نفس بکشیم؟درست نفس کشیدن، می‌تواند تقریباً همه جنبه‌های زندگی را بهبود ببخشد؛ در تنفس صحیح، نفس باید آرام، ثابت و کنترل‌شده باشد و باید احساس آرامش داشته باشید، ضمن این که برای وارد کردن هوا به ریه‌ها نباید هیچ فشاری احساس شود.
رییس انجمن سکته مغزی (استروک) ایران اظهار کرد: این بیماری یکی از قابل درمان‌ترین بیماری‌ها اما در زمان بسیار کوتاه یعنی ساعت طلایی است چون درمان کامل در بازه زمانی کوتاه انتقال بیمارامکان پذیر است.
از در ورودی که می‌گذری، چشمانت به کتیبه‌ای می‌افتد که روی آن نوشته: «هیچ بیماری نباید در سختی درمان تنها بماند.» این جمله، شعار نیست؛ تعهدی است که در تمام زوایای این بیمارستان می‌درخشد.
دکتر محمد حسن آسایش، روان درمانگر و زوج درمانگر و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران تأکید می‌کند که فرهنگ عذرخواهی یکی از ابزارهای قدرتمند در مدیریت تعارضات زناشویی است. او می‌گوید با پذیرش اشتباهات و درخواست بخشش، زوج‌ها قادر خواهند بود به جای تعارض، به هم نزدیک‌تر شوند و روابط خود را مستحکم‌تر کنند
حال خوب به چه معنا است؟! برخی حال خوب را در گردش و تفریح، برخی در جیب پر پول و برخی دیگر در تناسب اندام می‌دانند. اما به راستی حال آدمی چه زمانی خوب است؟ حال خوب به این معنی است که تمام آنچه را که هستید، همانطور که هستید در آغوش بگیرید. حال خوب یعنی پذیرش خود همانطور که هستید و باور خود همانگونه که می‌توانید باشید.
دردهای پس از عمل جراحی، سردرد، زانو درد و پا درد بخشی از دردهای جسمانی هستند که به طور روزمره در زندگی با آن‌ها مواجه هستیم. اغلب ما برای علاج این دردها از قرص‌های مسکن و در صورت شدید بودن از مسکن‌های تزریقی استفاده می‌کنیم. اما در صورت شدید نبودن درد می‌توان از مسکن‌های طبیعی نیز استفاده کرد.
گرفتگی استخوان ران وضعیتی در لگن یا ران است که ممکن است باعث درد لگن، درد ساق پا و محدودیت حرکتی کلی شود ولی تمرینات اصلاحی برای گرفتگی استخوان ران می‌تواند به فرد کمک کند دامنه حرکتی و قدرت خود را دوباره به دست آورد و تحرک خود را بهبود بخشد.
خرمالو میوه‌ای کم‌چرب و سرشار از قندهای طبیعی است. این میوه منبع انرژی است و یکی از منابع عالی فیبر به شمار می‌آید که برای جلوگیری از افزایش قند خون ضروری است.
/هفته ملی دیابت/
هر چند دیابت قندی یک بیماری روان‌تنی نیست بلکه یک بیماری متابولیکی است اما شروع ناگهانی دیابت، بیشتر با یک استرس هیجانی در ارتباط است که تعادل حیاتی افراد مستعد را بر هم می‌زند؛ برای جلب همکاری بیمار در معالجه این بیماری پیچیده، روان‌درمانی حمایتی ضروری است و بیمار باید تشویق شود تا حد امکان زندگی طبیعی خود را در پیش بگیرد و همچنین بداند به یک بیماری مزمن و غیرقابل کنترل دچار است.
ابریشم ذرت یا همان کاکل ذرت به عنوان یک درمان گیاهی، قرن ها در طب سنتی چین و بومیان آمریکا استفاده شده است. امروزه نیز در بسیاری از کشورهای جهان از جمله چین، فرانسه، ترکیه و آمریکا به کار گرفته می شود.
سرپرست واحد سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد مرکز بهداشت شهرستان دزفول با اشاره به اهمیت سلامت روان گفت: سلامت روان به حالتی از بهزیستی اشاره دارد که در آن فرد از لحاظ روانی، عاطفی و اجتماعی در شرایط خوبی قرار دارد و قادر به مدیریت استرس‌های روزمره، برقراری ارتباطات مثبت با دیگران و کنترل احساسات و افکار خود است.
پس از طلاق، چالش‌های تازه‌ای در مسیر تربیت فرزند شکل می‌گیرد. اما آیا می‌توان بدون تلخی‌های گذشته، فرزندی موفق و شاد پرورش داد؟ پاسخ مثبت است، اگر بدانید چطور با همسر سابق خود برای آینده فرزندتان همکاری کنید.
رئیس اداره بیماری‌های عضلانی_اسکلتی دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، پوکی استخوان را بیماری خاموش و مرتبط با افزایش سن خواند و ضمن تشریح عوامل زمینه‌ساز ابتلا به این بیماری و چگونگی کنترل آن، گفت: تصور می‌کنیم که بیش از نیمی از جمعیت کشور یعنی یک نفر از هر دو نفر به پوکی استخوان یا کمبود ماده معدنی استخوان، دچار باشند.
/هفته ملی سلامت زنان/
بنا بر پژوهش‌ها، رسانه‌ها و فضای مجازی مهمترین عامل تاثیرگذار بر رفتارهای سلامت زنان هستند و هر چه توان تجزیه و تحلیل زنان در پیامهای رسانهای و مفاهیم ارسالی بیشتر شود آن جامعه از سلامت بیشتر و توسعه انسانی بالاتری برخوردار خواهد بود؛ از سوی دیگر رسانه در شادابی زنان و آگاهی آن‌ها از عوامل خطرساز جسمی و روانی‌شان نقش موثری دارد.
/روز جهانی پوکی استخوان/
پوکی استخوان به این دلیل «بیماری خاموش» گفته می‌شود چون ممکن است به آن مبتلا باشید اما ندانید؛ در مراحل اولیه بروز این بیماری، علائم آن کمتر خود را نشان می‌دهند و تشخیص بیماری سخت‌تر می‌شود.
ویتامین D برای سلامت استخوان، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت کلی ضروری است و با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. دستورالعمل‌های جدید انجمن بین‌المللی غدد درون‌ریز توصیه می‌کند که افراد ۷۵ ساله و بالاتر باید مصرف مکمل‌های ویتامین D را در نظر بگیرند. اما چرا ویتامین D برای افراد مسن بسیار مهم است؟ و چقدر باید مصرف کنند؟
متخصص ارتوپد دانشگاه علوم پزشکی اهواز با اشاره به خطرات شکستن قولنج گردن در مراکز غیردرمانی گفت: فریب تبلیغات و سودجویی برخی افراد از طریق تبلیغ ماساژدرمانی در فضای مجازی و مراکز غیرمعتبر را نباید خورد، زیرا پایه و اساس علمی ندارد.
/روز ملی مبارزه با سل/
سِل یک بیماری عفونی شایع و در بسیاری از موارد مرگ‌بار و کشنده است که با گونه‌های مختلف مایکوباکتریا و به طور معمول «مایکوباکتریوم توبرکلوزیس» ایجاد می‌شود و انتقال باکتری توسط قطرک‌های تنفسی از فرد بیمار است؛ عوامل متعددی مردم را در ابتلا به عفونت سل مستعدتر می‌کند و مهمترین عامل خطرساز در سراسر جهان اچ‌آی‌وی است و همچنین سل به ازدحام بیش از حد و تغذیه نامناسب بسیار مرتبط است که باعث می‌شود یکی از بیماری‌های اصلی در اثر فقر باشد.