افزایش مقاومت بدن به سرطان با ورزش در نوجوانی

زنانی که در دوران نوجوانی ورزش می‌کنند در بزرگسالی کمتر به سرطان‌ها و بیماری‌های مشابه کشنده دچار می‌شوند.

ورزش برای سال‌های متمادی سوژه تحقیقات مختلفی شده است و می‌تواند از بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کند.

در تحقیقی نوین محققان با بررسی بیش از 75 هزار زن 40 تا 70 سال در مدت 13 سال مشاهده کردند زنانی که در نوجوانی ورزش می‌کردند نسبت به سایر زنان کمتر در معرض سرطان و سایر بیماری‌های کشنده قرار داشتند.

به گفته محققان زنانی که در دوران نوجوانی حداکثر 80 دقیقه در هفته ورزش می‌کردند نسبت به سایر زنان 16 درصد کمتر به سرطان دچار شده و هم‌چنین خطر مرگ فقط 15 درصد نسبت به سایر زنان آن‌ها را تهدید می‌کند.

محققان معتقدند زنانی که هم در نوجوانی و هم در بزرگسالی ورزش می‌کردند بیش از 20 درصد نسبت به سایر زنان عمر طولانی‌تری داشتند و 17درصد کمتر به بیماری‌های قلبی عروقی دچار می‌شدند.

اما آیا مدت زمان بیشتر ورزش کردن در افزایش فواید ورزش برای سلامتی نیز موثر است؟

به عقیده محققان افزایش مدت زمان ورزش بیش از 80 دقیقه در هفته در سلامتی زنان تاثیر بیشتری نداشته و همین مدت زمان کافیست تا ورزش کیفیت سلامتی این افراد را تحت تاثیر خود قرار دهد.

نتایج این تحقیقات در مجله journal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Preventionبه چاپ رسیده است.