دراز و نشست براي چه افرادي توصيه نمي‌شود؟
يك ارتوپد گفت: انجام حركت دراز و نشست براي افراد مسن و مبتلايان به آرتروز مهره‌هاي كمري، توصيه نمي‌شود.
سيدسعيد طباطبايي اظهار كرد: ضعيف شدن عضلات جداره شكم، در واقع كاهش قدرت عضلات شكمي است؛ افرادي كه با اين مشكل روبه‌رو هستند و تمايل به كاهش اندازه شكم دارند، مي‌توانند با ورزش دراز و نشست از افتادگي جداره شكم جلوگيري كنند.
وي ادامه داد: ممكن است جداره شكم زنان پس از زايمان حالت افتادگي و چين و چروك پيدا كند كه مي‌توانند با انجام دراز و نشست در عضلات شكم، از افتادگي جداره شكم جلوگيري كنند.
اين ارتوپد افزود: اين ورزش براي افراد جوان و افرادي كه دردهاي كمر نداشته باشند بسيار مفيد است ولي براي افراد مسن و مبتلايان به درد كمر، مضر خواهد بود.
طباطبايي توصيه كرد: اگر با انجام ورزش دراز و نشست فردي درد كمر يا تير كشيدگي در پشت ران بر اثر كشيدگي عصب، احساس كند بايد علت آن را حتما پيگيري كند.
سيدسعيد طباطبايي اظهار كرد: ضعيف شدن عضلات جداره شكم، در واقع كاهش قدرت عضلات شكمي است؛ افرادي كه با اين مشكل روبه‌رو هستند و تمايل به كاهش اندازه شكم دارند، مي‌توانند با ورزش دراز و نشست از افتادگي جداره شكم جلوگيري كنند.
وي ادامه داد: ممكن است جداره شكم زنان پس از زايمان حالت افتادگي و چين و چروك پيدا كند كه مي‌توانند با انجام دراز و نشست در عضلات شكم، از افتادگي جداره شكم جلوگيري كنند.
اين ارتوپد افزود: اين ورزش براي افراد جوان و افرادي كه دردهاي كمر نداشته باشند بسيار مفيد است ولي براي افراد مسن و مبتلايان به درد كمر، مضر خواهد بود.
طباطبايي توصيه كرد: اگر با انجام ورزش دراز و نشست فردي درد كمر يا تير كشيدگي در پشت ران بر اثر كشيدگي عصب، احساس كند بايد علت آن را حتما پيگيري كند.
مرجع / ایسنا
ایمیل مستقیم: info@khouznews.ir
پیامک: 5000205020
آخرین اخبار
