چرا برخی وقتی صبح زود تمرین می‌کنند سریع‌تر وزن کم کرده، اما بعضی دیگر عصرها بهترین نتیجه را می‌گیرند؟ پاسخ در «ساعت طلایی بدن» پنهان است. بدن ما در طول شبانه‌روز ریتمی دارد که روی انرژی، متابولیسم و حتی میزان چربی‌سوزی اثر می‌گذارد. اگر این ریتم را بشناسیم، می‌توانیم تمرین‌ها را در زمانی انجام دهیم
کد خبر: ۳۱۸۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۳