ورزش؛ قرص طبیعی ضدپیری بدن

علي‌رغم آگاهي از مزيت‌هاي ورزش روزانه، بسياري از افراد از انجام اين تمرينات سر باز مي‌زنند، اما نمی‌دانند كه همين تمرينات روزانه به ‌عنوان قرص ضدپیری طبیعی براي سلول‌هاي بدن انسان عمل می‌کند.

به نقل از سايت New Scientist اگرچه ضعيف شدن ماهیچه‌های عضلاني می‌تواند از عوارض تنبلی و کم‌کاری باشد، اما ضعف عضلاني و کم‌کار شدن ماهيچه‌ها مي‌تواند بر اثر بيماري‌هاي مزمن و همچنين افزايش سن انسان نیز اتفاق بيفتد.

ضعيف بودن ماهيچه‌ها در کاهش سوخت‌وساز بدن اثر جدی دارد و در دوران سالمندي نيز با كاهش حجم ماهيچه‌ها، از ميزان جذب گلوكز كاسته می‌شود كه خطر افزايش ابتلا به ديابت را در اين افراد بالا می‌برد.

با وجود اين‌كه مکانیسمی که موجب کاهش حجم و عملكرد ماهیچه‌ها در بدن می‌شود هنوز تا حد بسياری ناشناخته است؛ اما اخیرا در تحقيقي، دانشمندان نشان دادند؛ موشي كه براي كاهش عوارض پيري تحت دست‌ورزی ژنتیکی قرار گرفته بود، نسبت به سایر موش‌ها 20 درصد عمر بيشتري داشته و همچنین در سن پیری قادر به انجام تمرین‌های بدنی سنگین بود.

محققان اين پژوهش دريافتند كه علت افزايش عمر اين حيوانات، افزايش كارايي كلسيم در ماهيچه‌ها است؛ و كلسيم به‌عنوان محرکي اساسي در سلول‌های ماهیچه‌ای برای افزایش عمر انسان عمل می‌کند. از سوي ديگر، افزایش فعالیت آنتی‌اکسیدانی در سلول‌‌ها نيز، موجب بهبود عملکرد ماهیچه‌های اسکلتی و افزایش توانایی انجام حرکات ورزشی در اين حيوانات شده است. این یافته‌ها کاربرد بسياري در تحقيقات پيرامون علل و عوامل مبارزه با پيري و درمان بیماری‌های ضعف ماهيچه‌هاي اسکلتي دارد.

اما محققان بر اين باورند كه؛ اگرچه اين یافته‌ها در كنار داروها، می‌توانند سبب افزايش توده عضلاني و بهبود عملكرد ماهیچه‌ها شوند ولي پيش از به كار بردن اين روش‌هاي درماني، ورزش به‌ عنوان روشي قدیمی در افزایش حجم و عملكرد ماهیچه‌ها موثر است؛ به‌ طوری ‌که عملكرد آنتی‌اکسیدانی سلول‌‌هاي افرادی که به سن بالا رسیده‌اند اما میزان زیادی ورزش می‌کنند، شبیه عملکرد سلول‌هاي فردی است که در دوران جوانی به سر می‌برد.