بهترین شیوه رژیم غذايي در آمریکا

رژیم غذایی موسوم به  DASHبه عنوان کامل‌ترین نوع رژیم غذایی در آمریکا شناخته شد.

به گزارش ایسنا به نقل از سی ان ان، نشریه خبری و گزارش‌های جهانی آمریکا به صورت منظم بهترین بیمارستان‌ها، دانشکده‌ها و شهرها را معرفی می‌کند. این نشریه به تازگی فهرست بهترین رژیم‌ها را نيز تهیه کرده است.

 برنده این فهرست رژیم غذایی ((DASH می‌باشد که معادل رویکردهای رژیمی کنترل فشار خون است.

 طبق گزارش این نشریه، این رویکرد مطمئن و از نظر غذایی کامل است و عمدتاً شامل سبزیجات، میوه و مواد لبنی کم چرب است.

DASH رتبه نخست این فهرست را از آن خود کرد و در هفت مقوله کاهش وزن در کوتاه مدت، کاهش وزن در بلند مدت، سهولت استمرار، مغذی بودن، مطمئن بودن، مانع ابتلا به دیابت و مانع ابتلا به بیماریهای قلبی شاخص شد.