رييس دانشكده تربيت‌بدني و علوم ورزشي دانشگاه شهيد چمران اهواز معتقد است تصور مردم مبني بر اين‌كه با پياده‌روي مي‌توانند وزن خود را كاهش دهند، اشتباه است.
 
سعيد شاكريان اظهاركرد: سيستمي كه در كاهش وزن تاثير دارد، سيستم هوازي بدن است؛ پس افرادي كه مي‌خواهند وزن خود را كم كنند بايد به نرم دويدن و يا دويدن بپردازند اما متاسفانه تصور بسياري از افراد اين است كه با پياده‌روي مي‌توانند وزن خود را كاهش دهند.
 
وي با بيان اين‌كه با پياده‌روي مي‌توان سيستم‌هاي ارگانيك بدن را از نظر فيزيولوژيكي تنظيم كرد، عنوان‌كرد: بايد مدنظر داشت كه به طور مثال اگر فردي يك ساعت پياده‌روي كند در پي اين اقدام ممكن است 120 كالري بسوزاند كه اين 120 كالري با خوردن يك كيك فنجاني به حالت اول خود برمي‌گردد.
 
رييس دانشكده تربيت‌بدني و علوم ورزشي دانشگاه شهيد چمران اهواز ادامه‌داد: بنابراين تصور بسياري از افراد اين است كه به دليل اين‌كه پياده‌روي مي‌كنند، مي‌توانند هر چه كه دلشان مي‌خواهد، مصرف كنند در حالي‌‌‌كه اين تصور درست نيست و به طور مثال نبايد به خاطر اين‌كه يك ساعت پياده‌روي داشته‌اند، بستني بخورند تا خنك‌شان شود يا غذاي سنگين مصرف كنند.
 
وي گفت: بعضي افراد مي‌گويند ما ورزش مي‌كنيم ولي نمي‌دانيم چرا وزن‌مان سنگين است كه بايد اين موضوع را مدنظر داشت كه ورزش قاعده دارد و سيستم بدن بايد به حالت سوخت چربي درآيد كه دويدن نرم در اين روند تاثيرگذار است ولي با پياده‌روي نمي‌توانيم چربي بسوزانيم.
 
شاكريان با بيان اين‌كه پياده‌روي را براي افراد جوان و ميانسال پيشنهاد نمي‌كنيم، ادامه‌داد: اين ورزش براي سالمندان كه نمي‌توانند تحركي داشته باشند، مناسب است. البته افراد جوان و ميانسال هم هنگامي‌كه قصد ورزش‌كردن دارند، طي هفته‌هاي اول و دوم براي اين‌كه بدن‌شان به فشار عادت كند، مي‌توانند پياده‌روي كنند ولي بعد از آن بايد شروع به نرم دويدن كنند. دركل اين تصور برخي افراد كه با پياده‌روي مي‌توانند وزن كم كنند، اشتباه است.
 
وي در پايان اظهار‌كرد: پياده‌روي فقط مي‌تواند در هماهنگي بين گردش خون و هورمون‌هايي كه در جريان خون فعاليت دارند، نقش داشته باشد و بايد توجه كرد كه اين ورزش در سوزاندن چربي نقشي ندارد.