مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی دزفول:
مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی دزفول، استرس را عامل مستعد فشار خون دانست و گفت: استرس مداوم، باعث از دست رفتن نظم فکری و ذهنی می‌شود و توانایی فرد برای مراقبت از خود را که برای مدیریت فشار خون حیاتی است، کاهش می‌دهد.
فاطمه رستگارپور روز یکشنبه در گفت‌وگو با خبرنگار ایرنا بیان کرد: استرس پاسخ طبیعی بدن به رویدادهای زندگی است که می‌تواند از نگرانی‌های کوچک روزمره تا مسائل بزرگ و تاثیرگذار بر جنبه‌های مختلف زندگی متغیر باشد؛ اما وقتی این استرس‌ها شدت یافته و مزمن شوند، می‌توانند اثرات منفی جدی بر جسم و روان انسان برجا بگذارند.
وی با تشریح نقش استرس در بروز فشارخون افزود: بدن در موقعیت‌های استرس‌زا واکنش‌هایی از خود نشان می‌دهد که شامل انقباض عروق است؛ این انقباض می‌تواند منجر به افزایش ضربان قلب و بالا رفتن فشار خون شود.
مدیر گروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی دزفول گفت: هرچند با رفع موقعیت استرس‌زا، فشارخون به حالت عادی بازمی‌گردد، اما استرس مزمن می‌تواند آسیب‌های جدی‌تری به بیماران مبتلا به فشار خون وارد کند.
وی تاثیر استرس بر بیماران مبتلا به فشار خون را یادآور شد و افزود: استرس مداوم باعث از دست رفتن نظم فکری و ذهنی شده و توانایی فرد برای مراقبت از خود را که برای مدیریت فشار خون حیاتی است، کاهش می‌دهد.
رستگارپور خاطرنشان کرد: افراد تحت استرس مزمن بیشتر به سمت رفتارهای زیان‌آوری مانند سیگار کشیدن، مصرف الکل، تغذیه نامناسب (مصرف شیرینی و چربی زیاد) و کم‌تحرکی سوق داده می‌شوند که همگی به بالا رفتن فشار خون کمک می‌کنند.
وی افزود: هورمون کورتیزول که بدن در پاسخ به استرس ترشح می‌کند نیز عامل افزایش فشار خون است.
مدیر گروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی دزفول بر لزوم یادگیری مهارت‌های مقابله با استرس تاکید کرد و گفت: نخستین گام، پذیرفتن این نکته است که تجربه تنش و اضطراب در شرایط استرس‌زا امری طبیعی است و نباید فرد خود را به خاطر احساساتش سرزنش کند.
وی ادامه داد: فرد باید فهرستی از کارهایی که می‌تواند برای رفع عامل نگرانی انجام دهد تهیه کند؛ این اقدام به فرد کمک می‌کند کنترل بیشتری بر شرایط احساس داشته باشد.
رستگارپور پرت کردن حواس را در کنترل استرس موثر دانست و بیان کرد: انجام فعالیت‌هایی که باعث پرت شدن حواس می‌شوند، مانند فعالیت بدنی، بازی‌های فکری، تمرینات تنفس عمیق، آرام‌سازی و تصویرسازی ذهنی (تجسم)، می‌تواند در کاهش اثر استرس مفید باشد.
وی اظهار امیدواری کرد با افزایش آگاهی عمومی نسبت به این ارتباط و آموزش راهکارهای مقابله با استرس، شاهد جامعه‌ای سالم‌تر و کاهش موارد ابتلا به فشارخون و کنترل این بیماری باشیم.
به گزارش ایرنا، ۱۷ ماه می میلادی مصادف با ۲۷ اردیبهشت به نام روز جهانی فشار خون نامگذاری شده است؛ شعار امسال روز جهانی فشارخون «فشارخون بالا را با هم کنترل کنیم» اعلام شده است.
