جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست با استفاده از ضدآفتاب

دکتر مطهره بابازاده اظهار کرد: برای اثربخشی بیشتر، باید ضدآفتاب را به روش درست و به‌صورت منظم استفاده کرد و نحوه مصرف صحیح آن در پیشگیری از سرطان پوست اهمیت زیادی دارد.

وی افزود: انتخاب ضدآفتاب مناسب، نخستین گام است؛ به‌گونه‌ای که SPF آن بالای ۳۰ باشد و در برابر اشعه‌های UVA (عامل پیری و سرطان) و UVB (عامل آفتاب‌سوختگی) محافظت داشته باشد، به‌عبارتی دارای طیف گسترده (Broad Spectrum) باشد.

بابازاده ادامه داد: مقدار مناسب ضدآفتاب برای صورت حدود ۲ بند انگشت است و باید ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیش از قرار گرفتن در معرض آفتاب استفاده شود تا جذب پوست گردد.

این متخصص پوست، مو و زیبایی بیان کرد: ضدآفتاب باید هر ۲ ساعت یک‌بار تجدید شود؛ حتی اگر ضد آب باشد، پس از تعریق زیاد، شنا یا پاک کردن پوست، لازم است مجددا استفاده شود، همچنین باید پوشش کامل مناطق حساس از جمله صورت (به‌ویژه بینی، گوش‌ها و گردن)، پوست سر (در صورت کم‌پشتی مو از اسپری ضدآفتاب یا کلاه استفاده شود)، دست‌ها، پشت گردن و پا‌ها (که اغلب فراموش می‌شوند) را شامل شود.

وی اظهار کرد: استفاده از ضدآفتاب باید در کنار سایر روش‌های محافظتی از جمله کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی باشد، همچنین پرهیز از قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب بین ساعات ۱۰ صبح تا چهار بعدازظهر توصیه می‌شود، استفاده از آنتی‌اکسیدان‌ها (مانند ویتامین C) نیز برای تقویت اثر ضدآفتاب ضروری به نظر می‌رسد.

باور‌های نادرست درباره ضدآفتاب

بابازاده در خصوص باور‌های نادرست درباره ضدآفتاب اظهار کرد: تصور اینکه در روز‌های ابری نیازی به استفاده از ضدآفتاب نیست، یا افراد با پوست تیره به آن نیاز ندارند، و نیز اینکه ضدآفتاب با SPF بالاتر محافظت دائمی ایجاد می‌کند، از جمله باور‌های اشتباه رایج است.

این متخصص پوست، مو و زیبایی افزود: از دیگر باور‌های نادرست می‌توان به این موارد اشاره کرد که ضدآفتاب موجب کمبود ویتامین D می‌شود یا کرم‌های آرایشی دارای SPF می‌توانند جایگزین آن شوند.

وی تاکید کرد: باور به اینکه در صورت استفاده از ضدآفتاب ضد آب نیازی به تجدید آن نیست و یا استفاده از ضدآفتاب فقط در فصل تابستان لازم است، نیز از دیگر تصورات غلط در این زمینه محسوب می‌شود.