امنیت روانی کودکان در سایه آرامش والدین

دکتر پگاه فرخ‌زاد اظهار کرد: در روزهای اخیر، اخبار مربوط به جنگ از رسانه‌ها و فضای مجازی به‌طور گسترده منتشر می‌شود و موج صداها و انفجارهای مهیب، سلامت روانی همه گروه‌های سنی، به‌ویژه کودکان را تهدید می‌کند.

وی افزود: کودکان به دلیل نداشتن درک کامل از شرایط موجود، ممکن است دچار مشکلات روانی گوناگونی شوند که در بلندمدت می‌تواند پیامدهایی مانند ترس، اضطراب و نگرانی‌های شدید نسبت به امنیت خود و خانواده‌شان را در پی داشته باشد، به گفته این روان‌شناس، چنین ترس‌ها و اضطراب‌هایی می‌تواند مستقیما بر تمرکز و فرآیند یادگیری کودکان نیز تاثیر بگذارد.

فرخ‌زاد ادامه داد: در چنین شرایطی والدین ممکن است شاهد تغییرات رفتاری در فرزندان خود باشند؛ از جمله پرخاشگری، انزوا، بی‌خوابی و کابوس‌های شبانه.

این درمانگر کودک و نوجوان در خصوص راهکارهای کاهش اثرات روانی ناشی از فضای جنگی بر کودکان گفت: والدین باید تلاش کنند با بهره‌گیری از روش‌های مناسب، میزان ترس و اضطراب کودکان را کاهش دهند. به‌عنوان مثال، می‌توانند زمان تماشای تلویزیون و دسترسی به اخبار خشونت‌آمیز از طریق رسانه‌ها و فضای مجازی را برای کودک کنترل و محدود کنند.

وی با تاکید بر اینکه ایجاد فضای آرام در خانواده نقش مؤثری در کاهش استرس کودکان دارد بیان کرد: بهتر است والدین به صحبت‌ها و نگرانی‌های کودکان گوش دهند و با زبانی ساده و متناسب با درک و فهم آنان، نسبت به وقایع روز توضیحاتی ارائه کرده و اطمینان دهند که در امنیت کامل هستند.

فرخ‌زاد اضافه کرد: خانواده‌ها باید تا حد امکان، محیطی امن و قابل اعتماد برای فرزندان خود فراهم کنند تا کودکان احساس امنیت بیشتری داشته باشند.

این متخصص روان‌شناسی بالینی ادامه داد: تداوم فعالیت‌های روزمره، انجام برنامه‌های شاد خانوادگی، تماشای فیلم‌های سرگرم‌کننده و انجام کارهای لذت‌بخش می‌تواند تا حد زیادی اثرات منفی فضای پرتنش موجود را کاهش دهد.

وی در پایان تاکید کرد: در صورتی که علائم ترس و اضطراب در کودکان شدید، پایدار و مقاوم به راهکارهای اولیه باشد، والدین باید حتماً با یک متخصص روان‌شناسی کودک مشورت کنند.