رئیس مرکز بهداشت خوزستان بر رعایت توصیه‌های خودمراقبتی در شرایط پایداری و آلودگی هوا به منظور حفظ سلامتی تاکید کرد.
 دکتر پژمان بختیاری نیا رییس مرکز بهداشت خوزستان توصیه‌های خودمراقبتی در شرایط پایداری و آلودگی هوا به منظور حفظ سلامتی تاکید و اظهارکرد: باتوجه به هشدار هواشناسی نسبت به افزایش غلظت آلاینده‌ها و پایداری و آلودگی هوا، رعایت توصیه‌های بهداشتی و خودمراقبتی برای حفظ سلامتی امری الزامیست.

وی افزود:شهروندان باید وضعیت کیفیت هوای منطقه محل سکونت خود را از طریق صدا و سیما و رسانه‌های معتبر پیگیری کنند.

 رییس مرکز بهداشت خوزستان گفت: هنگام آلودگی هوا، از قدم زدن در پارک، دویدن در فضای باز و انجام ورزش‌های سبک و سنگین خودداری کنیم. وی ادامه داد: ورزشکاران هنگام آلودگی هوا از انجام هرگونه فعالیت ورزشی در فضای باز خودداری کنند. بختیاری‌نیا گفت: هنگام آلودگی هوا، استفاده از خودرو‌های شخصی و تک سرنشین را محدود و حتی الامکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنیم.

وی تصریح کرد: در شرایط پایداری جوی، به دلیل محبوس شدن هوا، هرگز در ارتفاعات توقف نکنیم. پژمان بختیاری نیا بسان کرد: بیماران قلبی، مبتلایان به آسم و آلرژی و افرادی که از لنز چشمی استفاده می‌کنند، از خروج غیر ضرور در هوای آلوده خودداری کنند. 

وی با بیا اینکه در هوای آلوده، هنگام خروج از منزل یا محل کار حتماً از عینک و ماسک مناسب (مدل FFP۲) استفاده کنیم،‌ گفت: هنگام آلودگی هوا، از انجام فعالیت‌های شدید (خانه تکانی و ...) در خانه خودداری کنیم. رییس مرکز بهداشت خوزستان گفت: برای پیشگیری از ورود هوای آلوده به داخل ساختمان، در و پنجره‌ها و منافذ را ببندیم و از باز و بسته کردن غیر ضرور آن‌ها خودداری کنیم.

وی افزود: اگر در منزل از سیستم‌های تصفیه هوا استفاده می‌کنید، فیلتر‌های آن را به موقع تمیز و جایگزین کنید همچنین هنگام آلودگی هوا، از سرخ کردن، جارو کشیدن، روشن نمودن شمع و عود و شومینه یا استفاده از سوخت چوب، خانه تکانی و ... که باعث افزایش آلودگی هوا در داخل خانه می‌شود، خودداری کنیم. وی افزود: هنگام آلودگی هوا، از وسایل گازسوز کمتر استفاده کنیم تا از افزایش آلاینده‌ها جلوگیری شود.

 هنگام آلودگی هوا، از مصرف سیگار و قلیان در فضای بسته خودداری و هنگام آلودگی هوا، از خرید مواد غذایی روباز، خودداری کنیم. بختیاری‌نیا اضافه کرد: هنگام آلودگی هوا، از پاک کننده‌های شیمیائی و گندزدا‌ها کمتر استفاده کنیم. هنگام آلودگی هوا، پس از هر بار خروج از منزل استحمام کنیم و لباس‌های خود را بشوییم. بختیاری‌نیا گفت: هنگام آلودگی هوا، مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می‌شود.

وی افزود: مبتلایان به آسم و بیماران قلبی عروقی در صورت بروز تنگی نفس و هرگونه ناراحتی هنگام آلودگی هوا، سریعاً به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت و یا بیمارستان مراجعه کنند.بختیاری نیا در پایان بر اهمیت رعایت این توصیه‌ها به ویژه برای گروه‌های حساس جامعه مانند کودکان، سالمندان و بیماران تاکید کردند.