عصر امروز، عصر استرس و اضطراب است که کنترل آن برای بسیاری از افراد دشواری های خاصی به همراه دارد؛ به همین دلیل آمار ابتلا به افسردگی در جامعه ما روز به روز در حال افزایش است. محققان امروزه ثابت کرده اند که ماساژ درمانی می تواند تأثیرات بسیار قوی در درمان افسردگی داشته باشد و این عارضه را تنها در عرض 6 هفته درمان کند؛ البته زمان ماساژ درمانی برای افسردگی تا حد زیادی به پیشرفت بیماری و شرایط روحی بیمار وابسته است. 

چگونه ماساژ درمانی افسردگی را کاهش می دهد؟

ماساژ درمانی همانطور که می تواند محدودیت حرکتی ماهیچه ها و بافت ها را از بین ببرند، قادر است میزان کورتیزول (هورمون استرس) را در بدن کاهش دهد. زمانی که شما تحت ماساژ درمانی قرار می گیرید، به جای کورتیزول هورمونی به نام سروتونین آزاد می شود. این هورمون مسئول بروز شادی در بدن بوده و احساس افسردگی را در شما کاهش می دهد. با آزاد شدن این هورمون توانایی بدن در مقابله با استرس های روزمره نیز افزایش می یابد.

ماساژ درمانی میزان گلوکز را نیز در جریان خون زیاد می کند؛ به این ترتیب مغز به مقدار بیشتری از این ماده استفاده می کند. این امر سبب شده تا خلق و خوی شما بهبود یابد و احساس آرامش و توانمندی در مغز ایجاد شود. با این روند اعتماد به نفس شما نیز افزایش یافته و افسردگی تا حدودی کاهش پیدا می کند.

خدمات ماساژ فول بادی در منزل تهران

بهترین ماساژها برای درمان افسردگی

جالب است بدانید که هر نوع ماساژ درمانی برای افسردگی خوب نیست؛ بنابراین اگر قصد انجام ماساژ درمانی را دارید به مراکز معتبر مراجعه کنید تا براساس شرایط جسمی و روحی شما، روش مناسبی برای ماساژ دادن انتخاب شود. بهترین نوع ماساژها برای درمان افسردگی عبارت اند از:

ماساژ سوئدی

رایج ترین نوع ماساژی که برای درمان افسردگی انجام می شود، ماساژ سوئدی است. این نوع ماساژ با هدف افزایش انرژی در بدن انجام شده و در آن از حرکاتی ضربه ای بهره می گیرند. ماساژ سوئدی عموماً بر روی بافت های نرم اجرا می شود و به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند. در این نوع ماساژ از لوسیون استفاده نمی شود؛ زیرا از پوست در برابر اصطکاک ایجاد شده در اثر ضربات محافظت می‌ کند.

ماساژ بافت عمیق

از دیگر انواع روش های ماساژ درمانی که از آن برای درمان افسردگی بهره می گیرند، ماساژ بافت عمیق است. در این نوع ماساژ از حرکت لمسی عمیق و آهسته استفاده می شود تا گرفتگی عضلاتی که در اثر استرس منقبض شده اند، برطرف شود. پس از اتمام دوره ماساژ بافت عمیق متوجه خواهید شد که چه مقدار از لحاظ ذهنی آسوده شده اید.

تأثیر ماساژ بافت عمیق برای افسردگی

ماساژ رایحه درمانی

ماساژ رایحه درمانی همانطور که از نام آن بر می آید بر پایه روغن ها و اسانس های گیاهی غلیظ بوده که به باریکه های سیستم بویایی در مغز متصل می شوند و سیستم های عصبی و هورمون های مربوط به آن را تحت تأثیر قرار می دهند. زمانی که شما این رایحه ها را استشمام کنید، بسیاری از مشکلات مربوط به سیستم عصبی برطرف خواهند شد.

ماساژ روی صندلی

ماساژ روی صندلی یکی از روش های محبوب ماساژ درمانی برای افسردگی است که در سال های اخیر مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته اند. صندلی های ماساژور هر نوع استرسی را کاهش می دهند و سبب آزاد شدن اندورفین طبیعی در بدن می شوند. این هورمون قادر است خلق و خوی شما را تغییر داده و تنش و استرس را از شما دور کند.

ماساژ روی صندلی

انجام ماساژ درمانی برای افسردگی به صورت حرفه ای در اسپالیمو

ماساژ درمانی همانطور که مزایای بی شماری برای بدن دارد، می تواند عوارضی نیز به همراه داشته باشد. این عوارض در صورتی به شما می رسند که ماساژ درمانی را سرخود و در مراکز نامعتبر انجام دهید. اسپالیمو با هدف آرامش بخشی به افراد در زندگی پر از استرس امروزی فعالیت حرفه ای خود را آغاز کرده است و با ارائه تخفیف های ویژه به مشتریان خود، امکان بهره مندی از این روش درمانی را برای تمام افراد امکان پذیر کرده است. شما عزیزان می توانند برای بهره مندی از خدمات گسترده ماساژ درمانی، بعد از اتمام مطالعه این مطلب، با ما تماس بگیرید.