پوکی استخوان، بیماری خاموش در زنان

  سرپرست مرکز بهداشت خوزستان گفت : خطر بیماری پوکی استخوان برای زنان بیشتر از خطر سرطان سینه، تخمدان و رحم است.

دکتر پژمان بختیاری نیا با بیان اینکه نباید کمردرد، کاهش قد و یا انحنای کمر نادیده گرفته شوند افزود: این علایم می‌توانند نشانه شکستگی مهره باشند؛ پوکی استخوان تمام استخوان‌های بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما شکستگی بیشتر در مهره‌ها (ستون فقرات)، مچ دست و مفصل ران اتفاق می‌افتد.

شکستگی مفصل ران و ستون فقرات نیز با خطر مرگ بیشتری همراه است، به طوری که از هر ۱۰ نفر که دچار شکستگی مفصل ران می‌شوند ۲ نفر جان خود را از دست می‌دهند. از ۵۰ سالگی به بعد، از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر در طول عمر باقیمانده خود دچار شکستگی می‌شوند.

پوکی استخوان، شایع‌ترین دلیل بستری زنان در بیمارستان

سرپرست مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اینکه شایع‌ترین دلیل بستری زنان در بیمارستان پوکی استخوان است می گوید: خطر ایجاد شکستگی با بالارفتن سن افزایش می‌یابد؛ این شکستگی هم به دلیل کاهش تراکم مواد معدنی موجود در استخوان، و هم به دلیل افزایش میزان سقوط از بلندی در افراد مسن رخ می‌دهد.

بختیاری نیا ادامه داد: رژیم غذایی سالم برای استخوان یک رژیم غذایی متعادل با مصرف کافی کلسیم، پروتیین، ویتامین دی، ویتامین کا و سایر مواد مغذی است.

ورزش به ساخته شدن استخوان در کودکان و نوجوانان و به حفظ استخوان در بزرگسالان کمک می‌کند و در هر سنی، بهترین نوع ورزش برای سلامت استخوان، تمرینات تحمل وزن و تقویت عضلات است.