گرمازدگی و راهکار‌های پیشگیرانه +فیلم
سیما اورنگ افزود: افراد و به ویژه سالمندان باید از تردد‌های غیرضروری خودداری کرده کنند، زیرا سالمندان احساس تشنگی نمی‌کنند و به همین دلیل میزان آب دریافتی بدن آن‌ها کمتر از حد معمول است که همین عامل سبب می‌شود بیشتر در معرض گرمازدگی قرار گیرند.
وی می‌گوید: رانندگان، کشاورزان، کارگران ساختمانی و سایر افرادی که ناچار هستند در محیط‌های باز و در معرض نور مستقیم خورشید باید توصیه‌های تغذیه‌ای را رعایت کنند که از آن جمله مصرف روزانه حداقل لیوان آب است.
اورنگ ادامه داد: اضافه کردن مقداری آب لیموترش به آب علاوه بر تامین مقداری از نیاز بدن به ویتامین C، مصرف ۸ لیوان آب را قابل تحمل‌تر کند.
مدیر گروه پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر بهداشت خوزستان استفاده از لباس‌های گشاد، نازک و رنگ روشن، استفاده از حوله‌های مرطوب برای خنک سر و صورت و کاهش فعالیت‌های سنگین را از دیگر موارد مهم در پیشگیری از گرمازدگی برشمرد.
اورنگ احساس سرگیجه، تهوع و استفراغ، رنگ پریدگی و تنگی نفس را از جمله علائم گرمازدگی عنوان و اضافه کرد: افراد در صورت مشاهده این علائم در خود یا اطرافیان، باید با فوریت‌های پزشکی ۱۱۵ تماس بگیرند تا از تشدید علائم و بروز مشکلات پیشگیری شود.
