چگونه زایمان طبیعی بدون درد داشته باشید؟

خوزنیوز: فوق تخصص زنان و زایمان مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز گفت: ارتقای مهارت زنان باردار در زمینه آموزش زایمان طبیعی در کاهش درد زایمان بدون استفاده از داروی بی حسی بسیار موثر است.

به گزارش خوزنیوز؛ دکتر کبری شجاعی اظهارکرد: یک مادر باردار به راحتی می تواند با انجام یک سری اقدامات و تمرین های ساده از درد زایمان خود بکاهد.

وی افزود: انجام تمرین های کششی و تن آرامی و مهارت تنفس یکی از این اقدامات است که در برطرف شدن درد کمر و مشکلات گوارشی و ادراری موثر است. همچنین مادر باردار می تواند هنگام درد در وضعیت های مختلف مانند نشسته، خوابیده، ایستاده یا راه رفتن به طوری که احساس رضایت و خشنودی کند، قرار بگیرد تا رفع خستگی کند.

فوق تخصص زنان و زایمان مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز گوش دادن به آوای قرآن را موجب تن آرایی و کاهش احساس درد دانست و گفت: تمرکز و فکر کردن به شرایطی غیر از شرایط زایمان مانند دعا کردن، نگاه کردن به یک عکس، یادآوری خاطرات خوب و انجام حرکات صحیح تنفس، درد را کم می کند.

شجاعی بیان کرد: تغییرات موقت مغزی همراه با بیهوشی(هیپنوتیزم) باعث افزایش قدرت تلقین می شود که این امر آرامش جسمی، فکری، افزایش تمرکز، کنترل فشار خون و ضربان قلب و در نهایت کاهش درد زایمان را به دنبال خواهد داشت.

وی اظهارکرد: از دیگر اقدامات ساده یک زن باردار برای کاهش درد زایمان، قرار دادن بطری آبگرم یا حوله مرطوب و گرم در پایین شکم و میانه راه و کمر است که باعث افزایش جریان خون و کاهش درد می شود. همچنین در مواردی استفاده از کیسه آب یخ بر روی کمر و مقعد و استفاده از لباس خنک در زمانی که خانم باردار احساس گرما می کند، راحتی فرد را فراهم می کند. سرما با کاهش درجه حرارت باعث کاهش درد و گرفتگی اعضای بدن می شود.

فوق تخصص زنان و زایمان مرکز آموزشی درمانی امام خمینی(ره) اهواز عنوان کرد: طب سوزنی، انجام ماساژهای مختلف در ناحیه دست ها، پاها، کمر و باسن و همچنین استفاده از روغن اسطو خودس، بابونه، پونه و مریم گلی از طریق بخور، بو کردن دستمال آغشته به این روغن ها و ماساژ و مالیدن به پشت کمر، موجب افزایش آرامش و کاهش اضطراب هنگام زایمان می شود.